ศัพท์น่ารู้ในวงการวิ่ง มาราธอน

 - BURNED  OUT  ( เบิร์นเอาท์ )  คือสภาวะของร่างกาย ในลักษณะเครื่องพังกรอบ หรือบักโกรก

- CARBOHYDRATE  ( คาร์โบไฮเดรท )  คือสารอาหารที่จะก่อให้เกิดพลังงานในร่างกายซึ่งมีมาก ในอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล เช่น ข้าว ขนมปัง เผือก มัน ก๋วยเตี๋ยว เป็นต้น

- CARBO  LOADING  ( คาร์โบโหลดดิ้ง )  คือการประจุคาร์โบไฮเดรท หรือ การเติมเชื้อเพลิงให้ เต็มถัง ในที่นี้หมายถึงการทานอาหาร จำพวก แป้ง น้ำตาล ให้มาก ๆ เพื่อสะสมไว้ใช้เป็นพลังงานในการวิ่งต่อไป

- CARDIOVASCOLAR  ( คาร์ดิโอวาสโคล่าร์ )  คือระบบไหลเวียนของกระแสโลหิต ซึ่งในขณะที่เราวิ่งออกกำลังกาย หรือแข่งขัน โลหิต หรือเลือด จะเป็นตัวนำสารอาหาร ที่จำเป็นรวมทั้งอ๊อกซิเจน ส่งไปหล่อเลี้ยง ยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องใช้งานให้มีประสิทธิภาพ และดำเนินต่อไป

- COOL  DOWN ( คลูดาวน์ ) คือการวิ่งผ่อนให้อุณหภูมิในร่างกายเย็นลง หรือคืนกลับสู่สภาวะปกติ หรือเป็นการวิ่งเบาเครื่องลง นั่นเอง

- CROSS  COUNTRY ( ครอสคันทรี่ ) คือการวิ่งวิบาก หรือวิ่งข้ามทุ่ง เข้าไปตามพื้นดิน พื้นหญ้า ป่าเขา ลุยน้ำ ลุยทราย ลุยโคลน แล้วแต่สภาพภูมิประเทศ ที่จะจัดแข่งขัน ในปัจจุบัน ยังมีการจัดวิ่งวิบาก ชิงแชมป์โลก  ( WORLD  CROSS COUNTRY )  เป็นประจำทุกปี หมุนเวียนกันไปตาม ประเทศต่าง ๆ ระยะทางมาตราฐานประเภทหญิง  6.4 กม . ประเภทชาย 12 กม.

- CROSS  TRAINING  ( ครอสเทรนนิ่ง ) คือการฝึกแบบผสมผสาน เป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกซ้อม กีฬา หลาย ๆ ชนิดสลับกันไป เช่น วันนี้ซ้อมวิ่ง พรุ่งนี้ซ้อมว่ายน้ำ วันมะรืนซ้อมขี่จักรยาน หรือกีฬาปรเภทอื่น ๆ หมุนเวียนสลับกันไป

- DEHYDRATE  ( ดีไฮเดรท )  คือสภาวะการขาดน้ำของร่างกาย เมื่อต้องสูญเสียเหงื่อไปมาก และไม่ดื่มน้ำให้พอในขณะวิ่งมาราธอน

- DOWN  HILL  ( ดาวน์ฮิลล์ ) คือการวิ่งลงเนินเขาหรือสะพานสูง ซึ่งนักวิ่งทุกคนจะต้องเจอะเจอเกือบทุกครั้ง ในการวิ่งระยะไกล

- DROPPED  OUT ( ดร๊อปเอ๊าท์ ) คือการต้องออกจากการแข่งขัน บ่อยครั้งมักจะพบในการวิ่งมาราธอน ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นได้กับทั้งนักวิ่งระดับแนวหน้า และนักวิ่งที่ซ้อมมาไม่พอ

จาก วารสาร บลูรันเนอร์ โดย...โร้ด รันนิ่ง