<% Set FileObject = Server.CreateObject("Scripting.FileSystemObject") Dir = Request.ServerVariables("SCRIPT_NAME") Dir = StrReverse(Dir) Dir = Mid(Dir, InStr(1, Dir, "/")) Dir = StrReverse(Dir) HitsFile = Server.MapPath(Dir) & "\hitcounter\hits_wound_heel_by_mosnam.txt" On Error Resume Next Set InStream= FileObject.OpenTextFile (HitsFile, 1, false ) OldHits = Trim(InStream.ReadLine) NewHits = OldHits + 1 Set OutStream= FileObject.CreateTextFile (HitsFile, True) OutStream.WriteLine(NewHits) %> อักเสบส้นเท้า_ฝ่าเท้า_หมอสนาม

ผู้เยี่ยมชมตั้งแต่วันที่ 3ต.ค.49<% L=Len(NewHits) i = 1 For i = i to L num = Mid(NewHits,i,1) Display = Display & "" Next Response.Write Display %>

อักเสบส้นเท้า-ฝ่าเท้า

 


 

คำถามแรกจาก คุณชวลิต พุฒพิสุทธิ

"ออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละประมาณ 1 ชั่วโมง ระยะทางราว 10 กิโลเมตร ทุกวันธรรมดาจะหยุดในช่วงเสาร์-อาทิตย์ แต่ระยะหลังวิ่งน้อยลงประมาณสัปดาห์ละ 3 วัน เมื่อประมาณ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา มีอาการเจ็บที่เท้าขวาบริเวณส้นเท้า ลงน้ำหนักไม่ได้เลย เพราะเจ็บมาก ไปซื้อยากิน เป็นยาคลายกล้ามเนื้อ และยา Voltaren และนอนพักประมาณ 1 สัปดาห์ ทำให้อาการเจ็บดีขึ้น สามารถเดินได้ตามปกติ แต่เมื่อวันไหนเดินมากๆ ก็จะมีอาการเจ็บอีก ไม่สามารถวิ่งได้เลย"

 คำถามที่สอง จาก dekdeemark

"สงสัยว่าเป็นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ เป็นมา 6 เดือนแล้วครับ ไปหาหมอมา 3 หมอแล้ว ไม่หายสักที อาการเป็นๆ หายๆ เจ็บที่ฝ่าเท้า บางทีก็เท้าชา บางทีเวลาเดินเหมือนกล้ามเนื้อฉีกทั่วเท้าเลย คิดว่าสาเหตุมาจากเมื่อ 6 เดือนที่แล้ว ออกกำลังกายหนักมาก"

 ผมขอตอบคำถามดังนี้ครับ

ทั้ง 2 ท่านถามมาเป็นโรคพังผืดอักเสบบริเวณส้นเท้า ฝ่าเท้า เกิดจากการอักเสบของพังผืดบริเวณใต้ฝ่าเท้าตรงส่วนที่เกาะที่กระดูกส้นเท้า สาเหตุที่เกิดเนื่องจากการใช้งานมากเกินไป เช่น เล่นกีฬาลงส้นเท้ามากเกินไป หรือกระแทกกระทั้นมากเกินไป จะพบในนักกีฬาซึ่งวิ่งโดยลงส้นเท้าแบบกระแทกกระทั้น หรือวิ่งลงส้นเท้าบริเวณพื้นวิ่งที่แข็งเกินไป หรือพื้นรองเท้าบริเวณส้นเท้าไม่นิ่ม ไม่สามารถที่จะรองรับการกระแทกกระทั้นบริเวณส้นเท้าได้ ในพวกนักกีฬาที่มีโครงสร้างของเท้าผิดปกตินั้น ก็เกิดอาการบาดเจ็บจากโรคนี้ได้เช่นกัน

อาการที่พบคือ มีการเจ็บปวดบริเวณใต้ส้นเท้า เมื่อเอานิ้วกดก็จะรู้สึกเจ็บปวดที่จุดตรงกึ่งกลางของส้นเท้าเป็นส่วนใหญ่ หรืออาจจะเฉียงไปทางด้านนอกหรือด้านในได้บ้างเล็กน้อย พวกที่เป็นมากก็จะเจ็บอยู่ตลอดเวลา เมื่อลงน้ำหนักแม้กระทั่งเดินก็จะเจ็บ ส่วนที่อาการไม่มาก จะสังเกตว่าเมื่อตื่นนอนในตอนเช้าลงจากเตียงแล้วเดิน จะพบว่าจะเจ็บมากบริเวณส้นเท้า หลังจากเดินอยู่ชั่วครู่อาการก็จะดีขึ้น การเจ็บปวดก็จะน้อยลง จนกระทั่งเวลาผ่านไปถึงสาย บ่ายอาการก็จะหายไป หลังจากนั้นในตอนเย็นๆ หรือตอนกลางคืนก็จะมีอาการเจ็บปวดขึ้นมาอีก ส่วนพวกที่วิ่งจะพบว่าตอนเริ่มต้นวิ่งนั้นจะเจ็บบริเวณส้นเท้า หลังจากวิ่งได้สักระยะหนึ่ง อาการเจ็บส้นเท้านั้นก็จะหายไป แต่เมื่อหยุดวิ่งอาการเจ็บปวดส้นเท้านั้นก็จะกลับเป็นขึ้นมาอีก

 การปฐมพยาบาล

 เมื่อมีอาการเจ็บปวดให้หยุดวิ่ง การรักษาเบื้องต้นให้พักและประคบน้ำแข็งบริเวณนั้นประมาณ 15-20 นาที แล้วให้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ ประมาณ 3 สัปดาห์ ระหว่างการรักษาโดยให้ยาต้านการอักเสบนี้ให้คนไข้ได้พักบริเวณส้นเท้าจริงๆ และสิ่งที่ร่วมด้วยคือ การรักษาทางกายภาพบำบัด เช่น การให้ความร้อน ใช้เท้าแช่น้ำอุ่นเช้า-เย็น 15-20 นาที นอกจากนี้การใช้คลื่นเหนือเสียงก็สามารถช่วยได้ ในรายที่อาการเป็นมาก การรักษาทางยาและกายภาพบำบัดไม่ได้ผล เราสามารถให้ยาฉีดเฉพาะที่ของยาต้านการอักเสบได้ ถ้าอาการยังไม่หาย การรักษาขั้นต่อไป คือผ่าตัด

 การป้องกัน

1.รองเท้าที่สวมใส่ขณะเล่นกีฬาจะต้องมีพื้นรองส้นเท้านิ่ม หรือเสริมที่รองส้นเท้าเป็นยางนิ่มมากๆ และพื้นรองเท้าควรมีส่วนโค้งนูนขึ้นสำหรับรับอุ้งเท้า 2.หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาบนพื้นที่แข็ง ไม่ควรวิ่งแบบออกแรงกระแทกที่ส้นเท้า 3.ปรับโครงสร้างของร่างกายที่ผิดปกติ โดยการเสริมรองเท้าดังที่ได้กล่าวมาแล้ว 4.ให้บริหารเพื่อยืดพังผืดนี้ให้มีความยืดหยุ่นอยู่เสมอ โดยโน้มตัวไปทางด้านหน้า ให้ขาเอนไปทางด้านหน้า ทำบ่อยๆ ประมาณ 10 ครั้งเช้าและเย็น

หวังว่าคงพอเข้าใจนะครับ ถ้ามีข้อสงสัยหรือคำถามประการใดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและเล่นกีฬา กรุณาส่งไปที่สาขาเวชศาสตร์การกีฬา ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์ฯ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล หรือ Email address sisportsmed@hotmail.com สวัสดีครับ


 นพ.ธีรวัฒน์ กุลทนันทน์ และคณะ

          จาก มติชน 3 ตุลาคม 2549คอลัมน์ หมอสนาม

 

อาการปวดส้นเท้า

คลิกยางรองส้นเท้า

 

ดารานักวิ่งคุณทนงศักดิ์ ศุภการ

 

ประสบการณ์จากพ.ต.ท.ธนา ที่ใช้ยางรองส้นเท้าต่อเนื่องมาหลายปี

 

พ.ต.ท.ธนา จ.สกลนคร
23ธันวาคม2554

 

          วันนี้(23 ธ.ค.54) มีเรื่องดีๆมาเล่าให้เพื่อนๆที่ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือจ๊อกกิ้งฟังเผื่อจะเป็นประโยชน์กับผู้กำลังมีปัญหากับการวิ่ง  กล่าวคือ ช่วงปี 2547 ช่วงนั้นผมมาประจำที่ โรงพักแห่งหนึ่งในจว.สกลนคร ก็มีกิจกรรมช่วงเย็นเหมือนเดิมคือการวิ่งจ้อกกิ้ง 

         ปกติผมจะวิ่งวันละประมาณ 5 กม.จำได้ว่ามีปัญหากับการวิ่งคืออาการเจ็บบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้า  แรกๆก็ไม่สนใจคิดว่าเป็นชั่วคราวเดี๋ยวก็หายแต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น  อาการกลัับมากขึ้นๆ  หลังจากวิ่งจะค่อยเจ็บขึ้นเจ็บขึ้น  มีอาการสะท้านที่ส้นเท้าและฝ่าเท้าทุกครั้งที่ก้าวเท้าเดินโดยเป็นบ่อยขึ้นๆ  จนถอดใจชักขยาดกับการออกกำลังกายกับการวิ่งผู้รู้ทั้งหลายต่างแนะนำไปต่างๆนานา บ้างให้ว่ายน้ำ บ้างให้ขึ่จักรยาน   แต่ทำไงได้เรารักการวิ่งทุกครั้งที่วิ่งเสร็จผมจะมีความสุขมากที่เหงื่อไหลรินและสารสุขทำงานเต็มที่ 

        วันหนึ่ง พี่ๆที่เป็นนักวิ่งสมัครเล่นแนะนำให้ลองเปิดเว็ปไซท์ thairunning.com ผมได้พบกับยางรองส้นเท้า  จึงลองสั่งซื้อมาทดลองดู  ปรากฏว่าตั้งแต่เอามาใส่วิ่งอาการต่างๆที่เป็นค่อยๆหายไปจนหายไปในที่สุดใช้เวลาประมาณ4-5เดือน 

        ความสุขกับการวิ่งกลับมาอีกครั้งทำให้ผมกับมาลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้เหมือนเดิมขอบคุณกับคำแนะนำของพี่ๆนักวิ่งและ ยางรองส้นเท้า  ที่ช่วยผมให้มีความสุขครับ  ปัจจุบันผมขาด ยางรองส้นเท้า ไม่ได้ครับ   แม้จะซื้อรองเท้าดีๆแพงที่คิดว่าไม่จำเป็นที่ต้องใช้  สุดท้ายก็จำเป็นที่ต้องใช้ยางรองส้นเท้า อีกนั้นแหล่ะของดีราคาถูกที่มีคุณค่าเกินราคาครับ

        วันนี้(23ธันวาคม2554)ผมก็สั่งซื้อไปแล้ว 3 คู่และโอนเงินไปแล้วครับคุณ รุจิรา ผมใช้ยางรองส้นเท้า  ต่อเนื่องใช้ประจำมานานหลายปีแล้วครับ
 

 

 

 

 

 

วิธีวางยางรองส้นเท้า์จะวางลงไปบนส้นรองเท้าอย่างในรูปก็ได้

หากขอบยาง สูงไปก็สามารถเล็มออกได้
 

 

 

ท่านสามารถจ่ายเงินโดยโอนเงินผ่านธนาคารหรือหักบัญชีของท่านผ่านบัตร ATM
 โอนเงินทางมือถือ หรือทาง INTERNET
 

ที่หมายเลขโทรศัพท์มือถือ 081-933-2027(รุจิรา)  โทร.เครือข่าย AIS

 


 

มือถือ 081-933-2027(รุจิรา)  โทร.เครือข่าย AIS

ของมีจำหน่ายอยู่ค่ะ ท่านที่สั่งสินค้าต้องการส่งสลิปโอนเงิน
และที่อยู่ส่งมาทางไลน์ได้ค่ะโทรมาขอไอดีเฉพาะท่านที่สั่งสินค้า

 

3 คู่ 710 บาท
ส่งด่วนEMS 3คู่เป็นเงิน 710 บาท
 (ประหยัดกว่าซื้อครั้งละคู่ถึง200บาท)

3คู่ขึ้นไปคู่ละ220บาทคูณจำนวนคู่และบวก EMS อีก50บาท
 


 ส่งด่วนEMS 2คู่เป็นเงิน 500 บาท
(ประหยัดกว่าซื้อ1คู่ถึง100บาท)

1คู่ 300
 ส่งด่วนEMS 1คู่เป็นเงิน 300บาท

 

ธนาคารกรุงเทพ (BBL)
สาขา อินทรารักษ์ 
ประเภทบัญชี สะสมทรัพย์
(หรือเรียกอีกอย่างว่าบัญชีออมทรัพย์)
 ชื่อบัญชี รุจิรา เขียวรัตน์
เลขที่บัญชี 212-0-37770-6 		ธนาคารกสิกรไทย(Kbank)
สาขา ถนนสุขาภิบาล 1
ประเภทบัญชี สะสมทรัพย์
 (หรือเรียกอีกอย่างว่าบัญชีออมทรัพย์)
 ชื่อบัญชี รุจิรา เขียวรัตน์ 
เลขที่บัญชี 077-2-89112-1		 ธนาคารกรุงไทย (KTB)
สาขา ถนนนวมินทร์
ประเภทบัญชี สะสมทรัพย์
 (หรือเรียกอีกอย่างว่าบัญชีออมทรัพย์)
 ชื่อบัญชี รุจิรา เขียวรัตน์ 
เลขที่บัญชี 057-1-54709-5

รายชื่อผู้สั่งซื้อ(เพียงบางส่วน)ยางรองส้นเท้า  ปี พ.ศ. 2559
 ของมีจำหน่ายอยู่ค่ะ ท่านที่สั่งสินค้าต้องการส่งสลิปโอนเงิน
 และที่อยู่ส่งมาทางไลน์ได้ค่ะโทรมาขอไอดีเฉพาะท่านที่สั่งสินค้า
 081-933-2027(รุจิรา)

รายชื่อลูกค้าปี 2561 (บางส่วน)
 โทรขอไอดีไลน์เมื่อสั่งซื้อของเพื่อส่งที่อยู่มาทางไลน์

ศุกร์ที่ 4 พ.ค.61
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณพิษณุวัฒน์  ต.เสม็ด จ.ชลบุรี เป็นรองช้ำ จำนวน 3คู่ 710 บาทรวม EMS แล้ว
ส่งให้คุณมํณฑนา ถ.ท่าเมือง อ.เมือง จ.ระนอง จำนวน 2คู่500 บาทรวมค่าส่ง EMS แล้ว
จันทร์ที่ 5 กุมภาพันธ์ 2561
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณวิบูลย์และเพื่อนๆ นักฟุตบอล สั่งซื้อเป็นครั้งที่3 อีก 4 คู่
เป็นเงิน 220 x 4คู่ = 880 บวก EMS 50 บาท รวมเป็นเงิน 930 บาท ,
คุณสุกัญญา นักวิ่ง ต.ท่าเกษม จ.สระแก้ว สั่งซื้อเป็นครั้งที่2
(คู่เก่าใส่นานประมาณ3ปี) สั่งซื้อจำนวน 3คู่ รวมค่าส่งEMS เป็นเงิน 710 บาท ,
นายปรมัต ต.ทับมา จ.ระยอง สั่งซื้อจำนวน 3คู่ รวมค่าส่งEMS เป็นเงิน 710 บาท,
คุณชญาน์ภา เขตหลักสี่ 2คู่ 500บาท ,
19ม.ค.61
นาย ชัยณัฏฐ์ และเพื่อนๆนักเรียนทหารสั่งซื้อจำนวน 5คู่ รวมค่าส่งEMS เป็นเงิน 1,150 บาท,

นายสมชาย นักวิ่ง มีนบุรี สั่งซื้อจำนวน 3คู่ รวมค่าส่งEMS เป็นเงิน 710 บาท.
นายสรวงสรรค์ เขตบางซื่อ กทม.สั่งซื้อจำนวน 3คู่ รวมค่าส่งEMS เป็นเงิน 710 บาท.
นางณฐอร  อ.แม่สะเรียง จ.แม่ฮ่องสอน สั่งซื้อจำนวน 3คู่ รวมค่าส่งEMS เป็นเงิน 710 บาท
นายอภิชัย สัตหีบ สั่งซื้อจำนวน 3คู่ รวมค่าส่งEMS เป็นเงิน 710 บาท
นายอมรทัต ต.บ้านกลาง จ.ลำพูน 2คู่ 500บาท ,
 

 

 

รายชื่อผู้สั่งซื้อ(เพียงบางส่วน)ยางรองส้นเท้า  ปี พ.ศ. 2556

(รายชื่อลูกค้าย้อนหลังมากกว่า17ปี)
 

รายชื่อผู้สั่งซื้อ(เพียงบางส่วน)ยางรองส้นเท้า  ปี พ.ศ. 2557

(รายชื่อลูกค้าย้อนหลังมากกว่า18 ปี)
 

25 มิ.ย.57
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณณัฐพล คลองเตย 3คู่ 660บาทรวมค่าส่งแล้ว ,คุณวรวุฒิ บางโคล กท.เป็นรองช้ำ 3คู่ 660บาท,
สมจิตร อ.สะเดา 2คู่ 460บาท,ดาบตำรวจ อำนาจ สภ.แม่ปิง จ.เชียงใหม่ เป็นรองช้ำเจ็บมาก เวลาตอนเช้าเดินไป-มาสักพักค่อยยังชั่ว สั่ง 2คู่ 460บาท ,คุณมาลินี สามเสนใน กท.1คู่ 260บาท
12 มิ.ย.57
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณหทัยวรรณ พหลโยธิน ซื้อให้แฟนเจ็บส้นเท้ามากๆ เดินเยอะและวิ่งวันละ1ชั่วโมง( ซื้อ 5คู่ X220)1,100บาท

มานะชัย  หนองแขม กท.(เล่นกีฬาแบดมินตันและฟุตบอล)4คู่ 880บาท,ปิยะมาศ บางละมุง 3คู่660บาท,,ศิระศักดิ์ เจ็บส้นเท้า อ.ลานกระบือ กำแพงเพชร 2คู่ 460 บาท ,
คุณเบญมาศ นาแก จ.นครพนม สามีเป็นตำรวจ เจ็บส้นเท้ามาก โดยเฉพาะตื่นนอนตอนเช้าเดินสักพักค่อยยังชั่ว สั่งซื้อ 2คู่ 460บาท
คุณวิทูรย์ ถ.เจ้าฟ้าตะวันตก จ.ภูเก็ต 1คู่ 260บาท
10 มิ.ย.57
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณจตุพร ทีทแอนด์ที 6คู่(คู่ละ220 X6คู่ = 1,320 บาท) สั่งซื้อเป็นครั้งที่2 ครั้งแรกเมื่อ 2มิ.ย.57 จำนวน 3คู่ ,

คุณสุจินันท์ ต.บางตีนเป็ดฉะเชิงเทรา 3คู่ 660บาท,คุณการันต์ ต.พิมลราช นนทบุรี ซื้อให้คุณแม่เป็นรองช้ำ 2คู่460บาท,คุณอุลัย บางบัวทอง นนทบุรี 2คู่ 460บาท,คุณกฤษณา เขตตลิ่งชัน 2คู่ 460บาท, จันทนา  สาทร กท.1คู่ 260บาท

 
6 มิ.ย.57
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณสโรชา  บางหว้า กท. 3คู่ 660บาท,อรทัย แม่กลอง สมุทรสงคราม 3คู่ 660บาท,คุณจัตุพร ห้วยขวาง 3คู่ 660บาท,คุณพีระวัฒน์  เป็นรองช้ำม.ปฐวิกรณ์ กท. 3คู่ 660บาท
 สุภาพร กาฬสินธุ์  2คู่ 460บาท ,เกษม ปากเกร็ด เป็นรองช้ำ 2คู่ 460บาท,คุณสยามรัฐ เจ็บส้นเท้า จ.มหาสารคาม 2คู่ 460บาท, คุณมรกต เป็นรองช้ำ ต.ท่าประดู่ ระยอง 2คู่ 460บาท,
คุณปรางค์ แม่เมาะ ลำปาง 1คู่ 260บาท,คุณสุภาภรณ์ บางเสาธง สมุทรปราการ 1คู่ 260บาท
21พ.ค.57

คุณวารี ลาดกระบัง 5คู่ (220 X 5คู่  1,100.-บาท ),ว่าที่เรือตรี ฉลองรัตน์  สนง.จ.ศรีสะเกษ 3คู่ 660บาท,คุณชาคริต  ต.ท่าศาลา 3คุ่ 660บาท,
12 ก.พ.57
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณอภัสสร เป็นรองช้ำเนื่องจากเดินเยอะนำท่องเที่ยวในยุโรป กลับเมืองไทยซื้อยางรองส้นเท้าของเมืองไทย  อ.พระประแดง สมุทรปราการ 3คุ่ 660บาท,๕ณสมบัติ ร.พ.สองพี่น้อง สุพรรณบุรี เจ็บส้นเท้าเดินทำงานเป็นเวลานานๆ 3คู่ 660บาท,คุณสมนึก  จ.ภุเก็ตเล่นกีฬา กับเพื่อนๆ 3คู่ 660บาท,คุณอนุชิต จันทบุรี 6คู่ 1,320บาท, คุณ มารินา เจ็บส้นเท้า  จ.นครราชสีมา 3 คู่ 660บาท,อรทัย เจ็บส้นเท้า อ.บางปะอิน 2คุ่ 460บาท
พุธที่8 มกราคม2557

ปัญญา ทุ่งมหาเมฆ 4คู่ 880บาท ,สุวิชา สำโรงเหนือ สมุทรปราการ 3คุ่ 660บาท ,ธีร์ปกรณ์ บางกะปิ 3คู่ 660บาท,สุนี วังทองหลาง กท.2คุ่ 460บาท,ธงชัย อ.วารินชำราบ อุบลราชธานี 1คุ่ 260บาท, ประสิทธิ์ ปณ.บางกอกใหญ่ 1 คู่ 260บาท สมชาย อ.แก่งคอย สระบุรี 2คุ่ 460บาท,
 
13ธ.ค.56
คุณครูเล็ก (ครูแอโรบิค) ต.บางละมุง จ.ชลบุรี 12คู่ 2,640 บาท ,คุณบอย ดอนเมือง  salesman เดินเยอะเป็นรองช้ำ ซื้อ4คู่ 880บาท, ร.ท.ประกาศ อ.น้ำพอง ขอนแก่น 2คุ่ 460บาท,พุทธิพงศ์ ลาดพร้าว 3คุ่ 660บาท, ทินกร อ.บางใหญ่ นนทบุรี 1คุ่ 260 บาท
ศุกร์ที่ 4 ต.ค.56
คุณวิภา ตลาดไท ปทุมธานี (ยืนนานเจ็บส้นเท้า 3คู่ 660บาท) ,นายกัณฑ์ หลักสี่ กท. 3 คู่ 660บาท,นายชัยศักดิ์ ต.คลัง จ.นครศรีธรรมราช 2คู่ 460บาท,สุวัฒน์ อ.อัมพวา จ.สมุทรสงคราม 2 คู่ 460บาท,นายณรงค์ ต.สำโรง 1คู่ 260บาท
1ต.ค.56
คุณมนตรี และเพื่อนๆนักวิ่ง การไฟฟ้าฝ่ายผลิต(จ.กระบี่) (5คู่ X 220บาท= 1,100 บาท ) ,คุณนิภา พัฒนาการ ซื้อทั้งครอบครัวเล่นกีฬาแบะสมาชิกบางท่านเจ็บส้นเท้า 5คู่ 1,100บาท ,คุณศิริพร สุขุมวิท105 จำนวน 3คุ่ 660บาท ,คุณศิโรตม์ บางเขน 3คู่ 660บาท
พุธที่18 ก.ย.56
ส่งยางรองส้นเท้า ให้คุณคมปกรณ์ จอมทอง กท.(สั่งซื้อเป็นครั้งที่2ฝากคุณแม่)อีก 2คู่ 460บาทเล่าประสบการณืให้ฟังว่าใช้ดี ชอบจึงสั่งให้คุณแม่ใช้ด้วย เป็นรองช้ำเจ็บที่ส้นเท้ามาก เคยไปหาหมอ ให้ยาคลายกล้ามเนื้อมากินก็ยังไม่หาย จึงลองเหยียดน่องตึงโดยมือดันกำแพงเท้าหน้าก้าวงอเข่าเท้าหลงเหยียดน่องตึงค้างไว้10วินาทีทำสลับไป-มา มีเวลาก็ทำบ่อยๆ โดยเฉลี่ย วันละ1ชั่วโมง(คุณคมปกรณ์เล่าให้ฟังทางโทรศัพท์ตอนสั่งซื้อครั้งที่2เราก็จะถามว่าใช้ยางรองส้นเท้าช่วยได้มั้ยดีขึ้นมั้ยยอมรับว่าดีขึ้น)และใส่ยางรองส้นเท้าตลอด หรือพยายามอย่าให้เท้าลงกับพื้นแข็งๆมีรองเท้าหรือยางรองส้นเท้าติดไว้ตลอดทำให้อาการเจ็บส้นเท้าดีขึ้นไม่ต้องปวดเท้ามากเหมือนเมื่อก่อนและเล่าว่าต่องอดทนใช้เวลานานเหยียดน่องตึงทำเป็นเวลานานถึง6เดือนถึงดีขึ้น

ส่งให้คุณสุภาพร บางบัวทอง 3คู่ 660บาทวิเชียร ต.บึงยี่โถ ปทุมธานี 3คู่ 660บาท,เกียรติพิพัฒน์  บางกะปิ 2คู่ 460บาท,
16 ก.ย.56
คุณรังษิยา  จ.พังงา 4คู่ 880บาท),คุณพิณทิพย์ (เจ็บส้นเท้ามาก เป็นรองช้ำ) 3คู่ 660บาท,มนตรี  ทุ่งครุ กท. 3คุ่ 660บาท(สั่งให้ภรรยา เป็นรองช้ำยืนทำงานนาน และน้ำหนักเยอะ) , นายนวรัตน์ บางวัว บางปะกง ฉะเชิงเทรา 2คุ่ 460บาท,คุณสรุกิจ ต.บางคูวัด ปทุ่มธานี1คู่ 260 บาท
 
27ส.ค.56
 ชานิตา(ฝากญาติพี่น้องที่เล่นกีฬาหลากหลายชนิด) ถ.กีฬากลาง โคราช 10คู่ x 220 คู่ = 2,200บาท , นายมุนาชา ต.หนองบัว จ.กาญจนบุรี 4คู่ x220 บาท = 880บาท
จันทร์ที่17 มิ.ย.56
คุณพรรณทิพา นครไชยศรี นครปฐม (ฝากทั้งครอบครัวเจ็บส้นเท้าและเล่นกีฬา) 6คู่ X 220 = 1,320 บาท ,สมยศ บ้านฉาง 3คู่ 660บาท
เพียงใจ รามคำแหง 1คุ่ 260บาท
11มิ.ย.56
หทัยชนก หาดใหญ่ 6คู่ X 220 = 1,320 บาท,อรทัย บางเขน 3คู่ 660บาท,สงัด 2คุ่ 460บาท,ธรรมพงศ์ วังทองหลาง 3คู่ 660บาท
2มิ.ย.56
ส่งยางรองส้นเท้าให้คุณวิบูลย์ บ้านฉาง ระยอง สั่งซื้อเป็นครั้งที่2 อีก ( 6คู่ X220= 1,320บาท )
คุณสมชาย ตลาดมีนบุรี สั่งซื้อเป็นครั้งที่4 (ชมรมวิ่งเสรีไทย)อีก 5คู่ X 220 = 1,100 บาท
,วรุณรัตน์ จ.ภูเก็ต 3คู่ 660บาทจิราภรณ์ บางคอแหลม 2คู่ 460บาท,นี สมุทรปราการ 2คู่ 460บาท