% Set FileObject = Server.CreateObject("Scripting.FileSystemObject") Dir = Request.ServerVariables("SCRIPT_NAME") Dir = StrReverse(Dir) Dir = Mid(Dir, InStr(1, Dir, "/")) Dir = StrReverse(Dir) HitsFile = Server.MapPath(Dir) & "\hitcounter\hits_taosing_tri.txt" On Error Resume Next Set InStream= FileObject.OpenTextFile (HitsFile, 1, false ) OldHits = Trim(InStream.ReadLine) NewHits = OldHits + 1 Set OutStream= FileObject.CreateTextFile (HitsFile, True) OutStream.WriteLine(NewHits) %>
และ
โดย...เต่าซิ่ง
ข้อความ
|
โดย : runchak [17 ม.ค. 2544 , 19:37:42 น.] |
ข้อความ
|
โดย : lotus [17 ม.ค. 2544 , 20:15:31 น.] |
ข้อความ
|
โดย : เต่าซิ่ง [18 ม.ค. 2544 , 09:25:49 น.] |
ข้อความ
|
โดย : แมวน้ำ [18 ม.ค. 2544 , 11:25:00 น.] |
ข้อความ
|
โดย : แมวเหมียว [18 ม.ค. 2544 , 20:52:36 น.] |
หัวข้อ : ไตรกีฬาที่แม่นํ้าโขง ข้อความ : วันที่16/3/2544 ตื่นตั้งแต่เช้า เก็บสัมภาระเพื่อเตรียมตัวไป นครพนม แล้วก็ไปรับ อ. โลตัส ที่แยกหลักสี่ มีผู้ร่วมเดินทางไปทั้งหมด 4 ชีวิต คือผม/อ.โลตัส/ลูกสาวชื่อ น้องฟาง/และผู้ที่ช่วยไปดูแลลูกสาวผมให้ Kดี๊ เริ่ม Star ตอน 4โมงเช้า ขับรถชมวิวไปบ้าง แวะปั้มบ้าง หาข้าวกินบ้าง กว่าจะไปถึง 1ทุ่มกว่า 10ชม. เฮ้อเหนื่อย ถึงโรงแรม Check-in เปิด1ห้อง อยู่กัน 4คน ค่อยคุ้มหน่อย (พักโรงแรมบ่อยๆ เปลือง ผมว่าจะหาซื้อเต้นส์แล้วล่ะ ไม่เปลืองดี) พอตื่นมา เช้าวันที่17 ผมก็จัดแจงพาน้องฟางไปสมัครวิ่ง 5กม. และ kดี๊ วิ่ง12กม. ผลปรากฎว่า น้องฟางได้ที่3 ได้จักรยาน BMX มา 1คัน K ดี๊ ได้ที่ 4 ได้ถ้วยมา 1 ถ้วย (คนสมัครน้อยก็เลยได้ อย่างมิต้องสงสัย) ส่วนผมวิ่งคุมน้องฟาง (แล้วก็ไปลากด้วย ไม่งั้น งอแง ) อ้อ อ. โลตัส ก็วิ่งด้วย พอการแข่งขันจบ ผมกับ อ.โลตัส ก็ไปขี่จักรยาน สำรวจเส้นทางประมาณ 20 กม. ก็กลับ มาพักผ่อน ฝั่งลาวสวยมาก โดยเฉพาะตอนเช้า แต่ตอนกลางวัน โคตรจะร้อนเลย เดินเล่น แค่10 นาที เหงื่อเต็มตัวแล้ว คิดดูซิว่ามันร้อนอบอ้าวแค่ไหน ตกตอนเย็น ที่นครพนม ก็มีการจัดเทศกาลอาหารนครพนม กินอย่างอิ่ม รีบกลับมาเตรียมของ น้ำ 2 ลิตร กล้วยแปลงกายแล้ว 3 ผล เกลือแร่ถุงเท้า รองเท้าจักรยาน/วิ่ง/ชุดว่ายน้ำ หมวก แว่นตาว่ายน้ำ ถุงมือ สารพัดสารเพ และวันที่ผมรอคอยก็มา เช้าวันที่ 18 จัดแจงขนของ ไปที่จุดเปลี่ยน โอโห้ มีเกือบ 200 คนแน่..แต่ละคน ดูน่ากลัวหุ่นบึ๊ก สวย ผู้หญิงก็บึ๊ก หุ่น บางๆก็มี ผมเอาของกองไว้ที่จุดเปลี่ยนเสร็จ ก็ขึ้นรถบัส ไปที่ท่าเรือเพื่อขึ้น แพขนานยนต์ ข้ามไปฝั่งลาว ผมรู้สึกตื่นเต้นนิดหน่อย แล้วก็ถึงเวลาที่จะกระโจนลงน้ำ (กว่าจะได้โดด ต้องผ่านพิธีรีตองอีกเพียบ ทั้งไทยและลาว และ ททท.) ตูม ผมละกลัวถูกเท้า ชาวบ้าน ก็ค่อยๆว่ายไป ยังไม่อยากกินปลาหมึกตอนนี้ ว่ายน้ำ 1.7 กม. จากฝั่งลาวมาฝั่งไทย ผมรู้แล้วละว่าการว่ายทวนน้ำนั้นเป็นอย่างไร กว่าจะขึ้นฝั่งไทยได้ 47 นาที เป็นคนที่ 105 ครับ ผมก็วิ่งไป ณ.จุดเปลี่ยน ช่วงนี้ค่อยได้พักหน่อย จักแจงเปลี่ยนชุดและอุปกรณ์ แล้วขี่จักรยานอีก 44 กม. ขี่สู้กับลมตลอด ทำความเร็วเฉลี่ยที่ 30กม.ต่อ ชม. เท่านั้นเอง ผมใช้เวลาช่วงนี้ 1.30 ชม. ก็มาถึงจุดเปลี่ยน ถอดอุปกรณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องออก เปลี่ยน รองเท้าวิ่ง แล้วก็วิ่ง นับว่าเป็นการวิ่ง 12 กม. ที่รู้สึกหนักใจมาก ก็วิ่งประคองตัวไปเรื่อยๆ เวลาในขณะนั้น 10โมงกว่าๆ แดดเริ่มเปรี้ยงแล้ว (คิดในใจว่า ถ้าวิ่งตอนแดดจัดๆ ไม่ไหว ก็เลิกคิดไป Geterate เถอะ) ผมก็ก้มหน้าก้มตาวิ่งต่อไปเรื่อยๆ (ไม่อยากมองไกล กลัวหมดแรง) มีแรงเชียร์จาก ชาวบ้านแถวๆนั้น ให้ความอบอุ่นดีครับ อีก 500 เมตรสุดท้าย อีกอึดใจเดียว 12กม.ผมใช้เวลาไป 1.10ชม. สรุป ว่ายน้ำ 1.7กม. 47นาที จักรยาน 44กม. 1.30ชม. วิ่ง 1.10ชม.รวมทั้งหมด 3.29 นาที ครับ หลังจากนั้นก็กินแหลก ไม่สนอะไรแล้ว ที่1 โดยรวม เวลาประมาณ 2.30ชม.-2.50ชม. ครับ (ทำได้ไงเนี่ย) จาก : เต่าซิ่ง - 20/03/2001 15:58 |
ข้อความ
:
สมความตั้งใจของคุณแล้วนะครับ
เต่าซิ่ง
ต่อไปคงขึ้นไปตะลุยบนอวกาศได้แล้วนะ ยินดีด้วยครับกับความสำเร็จในครั้งนี้ คุณตั้งใจทำอะไรแล้ว สามารถทำได้ดังที่ตั้งใจ เยี่ยมากๆครับ ผู้น้อยขอคาราวะ จาก : แมวเหล็ก - 20/03/2001 18:30 |
ข้อความ
:
ยินดีกับความสำเร็จทั้งคุณพ่อและคุณลูก
เอ๊!ประสพความสำเร็จทั้งทีมเลยนี่นา
ชนะในการแข่งขันและชนะตัวเอง
เฮ! แล้วอาจารย์โลตัสเป็นอย่างไรบ้างคะ ไม่เห็นเล่าถึง หรือว่าจะมาเล่าเองในแบบของตัวเอง..รอฟังอยู่จ้า จาก : แมวเหมียว - 20/03/2001 19:34 |
ข้อความ
: วิ่ง 12K ทำเวลาวันเสาร์ได้
1.10 นาทีครับ
นับว่าร้อนไปหน่อย
แล้วยังไปซ้อมจักรยานกลางแดดอีก
20 กม
ตกกลางคืนเริ่มรู้ตัวว่าเป็นไข้
แต่ไม่บอกให้คุณเต่าซิ่งทราบ วันอาทิตย์ปล่อยตัวนับว่าเป็นการว่ายน้ำที่ทรมาณมากเพราะ มองไม่ค่อยเห็นทาง คือตาสั้นมาก จึงอาศัยท่ากบลูกเดียวจะได้ไม่หลง เข้าได้ที่ 131 แต่ตอนเข้าปวดท้องครับ ต้องเดินกะย่องกะแย่งขึ้นฝั่งไม่กล้าวิ่ง กลัวไหลออกขายหน้า แล้วเข้าโรงแรม ถ่ายทุกข์ 5 นาที ออกมาเห็นจักรยานเหลือราวๆ 10 กว่าคัน ก็ขี่เรื่อยมา ถูกแซง 5-6 คัน แแดร้อนมาก ขากลับทวนลมทำให้ความเร็วเหลือ 20 กม ต่อ ชม เข้าถึงจุดเปลี่ยนตัวปรากฎว่ามี่คนวิ่งเสร็จสิบกว่าคนแล้ว เจ้าหน้าที่ถามว่าจะวิ่งต่อหรือไม่ ทีแรกว่าจะเลิกแล้ว เพราะร้อนรุ่มไปทั้งตัว แแดออกตลอด ไข้กำเริบด้วย แต่ฝืนสู้ เดินมากกว่าวิ่ง เข้าในเวลา 4.50 ชม ถูกแซงตอนวิ่ง 1 คน แซงได้ 1 คน ตอน กมสุดท้าย ได้รับเหรียญภูมิใจมาก เพราะเป็นเหรียญที่ยากที่สุด มีบางคนทำไม่สำเร็จ เพราะอากาศไม่เป็นใจ นรกกกลางแดดจริงๆ สำหรับพวกไม้ประดับ จาก : LOTUS - 20/03/2001 20:05 |
ข้อความ
:
อ้อตอนนี้ยังเป็นไข้จับสั้นอยู่เลย
หนาวๆ ร้อนๆ
ไอขับเสมหะบ่อยมาก
นี่ดีที่ซ้อยามาทานตังแต่เมือวาน
มิฉะนั้นคอคงแย่กว่านี้
ตากี้เดินไปทานข้าว
ขากลับขึ้นบันไดแค่ 2 ชั้น
วิงเวียนหัวหมุนติ้ว
ต้องรีบสาวเท้ามานั่งพิงโซฟาสักครู่ค่อยดีขึ้น
งานนี้หนักหนาสาหัสมาก จาก : lotus - 20/03/2001 20:10 |
ข้อความ
: ยอดเยี่ยมทั้ง 2 เซียน
ที่ทำได้จนครบทุกอย่าง
นี่คืออีกความใฝ่ฝันของผมเลยต้องลงให้ได้สักครั้ง
ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจ จาก : หนุ่มเชียงใหม่ - - phundit@hotmail.com - 20/03/2001 20:50 |
ข้อความ
:
อย่างคุณหนุ่มเชียงใหม่คงทำได้ในเวลา
3.30 ชม
เพราะดูจากสถิติวิ่งมาราธอน
แค่ซ้อมให้ชินกับแดดเท่านั้น
ผมแพ้แดดอย่างแรง
ไม่เคยซ้อมกลางแดด เลย
ตากแดด 5 ชม
ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
กว่าจะได้เหรียญเข้าเส้นก็เที่ยงกว่าแล้ว
โหดสุดๆ
อีกอย่างอ่อนซ้อมไปหน่อย
ไม่เคยซ้อมทั้ง 3
รายกายติดต่อกัน 2
รายการก็ไม่เคย
ทำทีละอย่าง ไม่ work ครับ
สำหรับงานนี้ เห็นได้ชัดดเลย
อาศัยลูกไม่ยอมแพ้จึงเข้าเส้นได้
แต่ก็เจ็บตัวในงานนี้ จาก : lotus - 20/03/2001 23:16 |
ข้อความ
:
เคยอยากจะเล่นไตรกีฬากับเค้า แต่รู้ตัวว่าไม่อึดพอ แล้วอีกอย่าง ว่ายน้ำไม่แข็งพอจะว่าย ได้เป็นชมแน่ๆ แค่ว่ายในสระห้าสิบเมตรก็จะแย่แล้ว ครับ ยินดีกับทั้งสองท่านที่ทำได้สำเร็จครับ จาก : -=jfk=- - 20/03/2001 23:17 |
ข้อความ
: ยอดเยี่ยมๆๆๆๆๆๆๆ...นับถือๆๆๆๆๆๆๆๆ จาก : ไข่นุ้ย - 21/03/2001 00:54 |
ข้อความ
: ยอดมาก ทั้งสองท่าน
ที่สามารถรอดจากการถูกปลาบึกตอดมาได้
ส่วนเรื่องขี่จักรยาน
กับวิ่ง 10 กว่าโล
เป็นเรื่องธรรมดามากๆสำหรับทั้ง
2 ท่านอยู่แล้ว นับถือๆ(เฉพาะเรื่องปลาตอด
only ) จาก : ทอม(สปอร์ตแมน) - 21/03/2001 15:36 |
ข้อความ
: hey how can u guys do that!!!!! woo it's so incredible........ I
wish that I could do that too..... coz I can swim only 200m จาก : yayuyuya - - ozmoziz@yourass.com - 21/03/2001 19:32 |
ข้อความ
: It's the matter of practice, practice and practice. If not enough
practice, you will die out there like I did. จาก : lotus - 21/03/2001 20:02 |
ข้อความ
: ยินดีด้วยกับความสนุก
ท่านทั้งสองเยี่ยมมาก จาก : แมวน้ำ - 21/03/2001 21:38 |
ข้อความ
: สุดยอดเลยครับ ทั้ง 2 ท่าน จาก : ปุ๊ย - 22/03/2001 09:52 |
ข้อความ
: ขอแสดงความชื่นชม
และยินดีความสำเร็จทั้ง 2
ท่าน
ในการแข่งขันไตรกีฬาในครั้งนี้
ด้วยความนับถือ
สุดยอดเยี่ยมจริง ๆ ๆๆๆๆ จาก : อรุณเลิศ - 22/03/2001 12:43 |
บาดเจ็บจากการวิ่งแข่งระยะไกลและมาราธอน
ซ้อมวิ่งระยะยาวอย่างมีประสิทธิภาพ
ประวัติความเป็นมาของวิ่งมาราธอน
ผู้เยี่ยมชม ตั้งแต่21 มิ.ย.44<% L=Len(NewHits) i = 1 For i = i to L num = Mid(NewHits,i,1) Display = Display & "" Next Response.Write Display %>