รวมบทความกว่า 400 เรื่อง 

และคลิกที่นี่

บทความอีกมากมายของปี2549

 

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

16

พระบรมราโชวาท เกี่ยวกับการวิ่งออกกำลังกาย
พระราชดำรัสเรื่องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพคืออะไร
ผลดีของการออกกำลังกาย
ผลของการออกกำลังกายต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย
ผลร้ายของการขาดการออกกำลังกาย
ยาวิเศษ
หาเวลาออกกำลังยากจริงหรือ
อยากวิ่งแต่ไม่มีเวลา
ทำไมต้องเป็นวิ่ง
แรงจูงใจ
ไม่อยากวิ่งกลัวน่องใหญ่
หุ่นอย่างนี้ไหวหรือ
คัมภีร์นักวิ่ง (ยุคใหม่ )
คุยกันก่อนออกกำลังกาย
เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคหัวใจวาย
การตายฉับพลันในนักกีฬา
สาระสุขภาพ - Tips of Health -
 

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19

 

วิ่งพิชิตโรค
วิ่งไปกับเบาหวาน
ออกกำลังกายทำให้ข้อเสื่อมเร็ว?
การออกกำลังกาย ในผู้ป่วย หลอดเลือดหัวใจตีบ
ไส้เลื่อน  คำถามที่นักวิ่งชายอยากรู้
พลังทางเพศกับการวิ่ง
ออกกำลังกายเมื่อมีน้ำหนักเกิน 
พิสูจน์แน่นอนแล้ววิ่งยืดอายุให้ยาว
ออกกำลังลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
วิ่งชะลอสังขาร
งีบหลับกลางวัน
ออกกำลังบำรุงอวัยวะของคนอื่น
วิ่งออกกำลังเตะปี๊บดังกว่าไวอากร้า
รวบรวมกระทู้ถาม-ตอบที่น่าสนใจ 
รวบรวมกระทู้ถาม-ตอบ ที่น่าสนใจ ( ครั้งที่2 )
ออกกำลังกายเป็นประจำ : ทำไมยัง Heart  Attack ?
สมาธิกับการวิ่ง

นักกีฬากับจังหวะการหายใจ 
โดย...ปราจิณ รุ่งโรจน์
วิ่งยืดอายุ

วิ่งอย่างถูกวิธี กระดูกและข้อต่อจะแข็งแรงทนทาน

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
 

ข้อแนะนำเบื้องต้นวิ่ง 10 กม.
พัฒนาการวิ่งให้เร็วชึ้น
การวิ่งให้เร็วขึ้น
กลยุทธ์การฝึกซ้อมไปสู่แชมป์
โดย..พิทักษ์ พัดจุน
ตารางการซ้อมและข้อแนะนำสำหรับการขึ้นมาราธอน
ประสบการณ์มาราธอน 
โดย...กฤตย์  คงทอง  
การฝึกซ้อมมาราธอนและการลงคอร์ด 
โดย...มนตรี 
ปรับเวลาในการฝึกซ้อมและวิ่งแข่งขัน
การซ้อมวิ่งระยะยาวอย่างมีประสิทธิภาพ
การซ้อมวิ่งระยะยาวยังมีความจำเป็น
การฝึกเพื่อกลับไปวิ่งใหม่
ประเภทและระดับของนักวิ่ง
Program Training Triathlon (ไตรกีฬา)
ตารางซ้อมมาราธอนประยุกต์ 
ถ้าคุณอยากเป็นนักวิ่งมาราธอน
การฝึกซ้อมวิ่งให้ทำเวลาดีขึ้น
ตารางพัฒนาตัวเองจากนักวิ่งหน้าใหม่เป็นนักวิ่งแข่งจริงจัง
มาราธอนคนจน (เวลา)

การเดินระหว่างวิ่งแข่งขันทำให้เวลาดีขึ้น
เคล็ดลับนักวิ่ง (อย่าซีเรียส)
มีเซ็กซ์ก่อนแข่งนักกีฬาเล่นดีขึ้นหรือแย่ลง

เพิ่มความเร็วในการวิ่งแข่งขัน
โซ คอพโลวิตซ์ เต่ามาราธอน
ตัวอย่างใบประกาศนียบัตรกรุงเทพมาราธอน
กฎ 9 ข้อ กับ หนทางสู่ชัยชนะ

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

การออกกำลังกายในเด็ก
ควรให้เด็กวิ่งระยะไกลหรือไม่
การออกกำลังกายในผู้หญิง
วิ่งแล้วน่องใหญ่หรือ
Sport Bra อย่าคิดว่าไม่สำคัญ
ผู้สูงอายุกับการออกกำลังกาย
ผู้สูงอายุกับการวิ่งเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายกับการตั้งครรภ์
เส้นทางสู่การวิ่งของน้องเจนวัย 5 ขวบ
ลูกสาววัย 8 ขวบของเต่าซิ่งวิ่ง 10 โล
การออกกำลังกายในสตรีมีครรภ์
ปัญหาที่พบในหญิงที่ออกกำลังกาย

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46

47
48
49
50
51
52
53
54
55
56

57
58
59
60
 

Ezy English แนะนำ เว็บไซต์ Thairunning.com
นิตยสาร internet today วิจารณ์เว็บไซต์ThaiRunning.com
วิ่งคนเหล็กมาราธอน2001 โดย...พิสิษฐ์
สัมภาษณ์คุณพิสิษฐ์  จิรภิญโญ
มาราธอนครั้งนี้ทุ่มสุดตัว 
เล่าโดย...มนตรี
4 กับ 99
โดย...พ.ญ.เสาวนิตย์ กมลธรรม  
วิ่งมานานก็เบื่อหยุดไปนานก็อยากวิ่ง 
โดย..หมอเสาวนิตย์
ศรีรัตน์กับประสบการณ์วิ่ง 52 K  
โดย...ศรีรัตน์ พลูเอี่ยม
อย่ากระนั้นเลย...วิ่งดีกว่า 
โดย...รัตนะ
นักวิ่งสาววัย 18  วิ่ง 2 ปี ถ้วย 74 ใบ    
โดย...น้องนก
The first jogging in Japan 
โดย...นายยิ้ม
วันแรกในต่างแดน 
โดย...นายยิ้ม
ญี่ปุ่นเป็นประเทศยากจน 
โดย...นายยิ้ม
หนังสือวิ่งในญี่ปุ่นและความประทับใจ
โดย...นายยิ้ม 
รองเท้าแบบอาม่า 
โดย...วันดี  
จากเด็กนาฏศิลป์สู่นักวิ่ง
โดย...โจ๋-สถิตาภรณ์
มินิฯแรกที่ดอนเมืองโทลเวย์
โดย...อภิสิทธิ์  รุจิเกียรติกำจร
ทำไมผมจึงชอบวิ่ง
โดย...อภิสิทธิ์  รุจิเกียรติกำจร
สองเหรียญที่ขอนแก่นจุดประกายทำสิ่งดีๆโดย...อภิสิทธิ์
ซ้อมวิ่งดีกว่า...
โดยคิตตี้แมวตัวน้อย
ทำไมสาวๆจึงไม่ชอบวิ่ง
วิ่งทำไม??     
.....น่าน ฐานิวัฒนานนท์
น้องใหม่ไฟแรง       
....สุวรรณา
บันทึก ( ไม่ ) ลับ ส่วนตั๊ว...ส่วนตัว .....รุจิรา
มาราธอนทรมาน   
....เมฆ  
แรงจูงใจของ ศรศักดิ์
หัวใจผมโต
เริ่มวิ่งเมื่ออายุ 58 ปี
ครั้งแรกกับ 21 กิโลเมตร
การออกกำลังกายทำให้โรคภูมิแพ้หายได้อย่างไร
วิ่งไป ยิ้มไป สบายใจจริงๆ
.....แมวน้ำ
รอยยิ้มและเสียงหัวเราะ
....แมวน้ำ
วิ่งหรือจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพ
.....แมวน้ำ
วิ่งไร้พรมแดน       
.....Lotus  แปล
ประสบการณ์วิ่งแข่งครั้งแรกของ...ปริญญา
คุณธนพล อุ่นเรือน      
อดีตทีมชาติ จักรยาน
คุณธีรภรณ์ อุ่นเรือน(โพธิ์พานิช)  
อดีตทีมชาติยิมฯ
พัทยามาราธอนกับหญิงตุ้ย
ผลที่ได้จากการวิ่งเพื่อสุขภาพ
ความมหัศจรรย์ของการวิ่ง
.....พัฒนพงศ์
ภาษาวิ่ง
.....พัฒนพงศ์
เมื่อเจอนักวิ่งตาบอดท่านจะช่วยอย่างไร
....อ.จักรพัฒน์
รำลึกอภิมหามาราธอน
....ธีรชาติ   ปริญรัมย์
Dehydration กับการวิ่งครั้งแรกในกรุงเทพ
...Jack
วิ่งฮาล์ฟแม่น้ำแควเมื่อปี 28 โดยนักวิ่งรุ่นเก๋า
...Runchak
เส้นทางวิ่งของคุณเกรียงศักดิ์  ธนมิตร์ 
ประสบการณ์วิ่งครั้งแรก Mini,Half,Marathon และไตรกีฬา
มิได้ตั้งใจให้มันหลวม โดย...OTTO
ไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา.....
....หมอเขี้ยว..........
วิ่งทำไมให้เมื่อยขา 
 หมอเสาวนิตย์    
ประสบการณ์วิ่งมาราธอนในปารีส 
...พจน์ คำทิพย์ 
วิ่งบนถนนกลางมหานครเซี่ยงไฮ
 ไฟ 
โดย...คุณปริญญา
วิ่งทำไม  
โดย...พิสิษฐ์  จิรภิญโญ
วิ่งทำไม (ตอนที่2 )
โดย...พิสิษฐ์  จิรภิญโญ
วิ่งทำไม (ตอนที่3 )  
โดย...พิสิษฐ์  จิรภิญโญ
วิ่งทำไม (ตอนที่4 ตอนจบ)
โดย...พิสิษฐ์  จิรภิญโญ
ไอ้กรด...มึงนะมึง  โดย...ทนายวิจิตร
ตามไปดู "ไก่สามอย่าง" (การแข่งไตรกีฬาย้อนอดีตเมื่อ28 ก.พ.30) 
Triathlon Dairy:back on Tri in Laguna โดย...ธนกร
รู้ไว้ใช่ว่า
โดย...ทนายวิจิตร
ความทรงจำอันเจ็บปวด
ก็แล้วจะเริ่มวิ่งอย่างไง ?
Sydney Marathon โดย...น้องเกด
Half แรกที่ Penang  โดย...OTTO
เดินจนได้ดี    โดย..หนึ่ง-อารีรัตน์


 

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
 

รู้จักกับสุนิสา เพชรพงษ์ไพร และครูผู้ฝึกสอน..คุณนคร  ชัยวงศ์  
ปู่เป็ง  เพิงสา นักวิ่งมาราธอน วัย 87 ปี
สัมภาษณ์ คุณดุษณี แซ่เฮ้ง นักวิ่งแนวหน้า
สัมภาษณ์ รศ.ดร.ศรัณย์ วรรธนัจฉริยา รองอธิการบดี ม.เกษตรศาสตร์ 

27 ปีกับการวิ่งของคุณลุงวัย 65
ปลัดกระทรวง สธ...นพ.มงคล ณ สงขลา 
ไขข้อข้องใจกับคุณเสือแห่ง...Sports Vision
สัมภาษณ์ คุณเสือ แห่ง...Sports Vision
พ.ญ.ดวงตา ไกรภัสสร์พงษ์....รพ.นิติจิตเวช
คุณอำนาจ นุจประไพ
(ประธานชมรมรวมใจจัตุจักร)
คุณสายพิณ พัตจุน
นักวิ่งหญิงระดับแนวหน้า
พ.ญ.เสาวนิตย์ กมลธรรม
2 ปีที่วิ่งกับถ้วย 54ใบ
คุณลุงปรีชา ผู้เป่าเม้าท์ออแกน ประจำงานวิ่ง
คุณปรีย์ธิดา ( ต่าย )  สมจิตร   อดีตนักวิ่งทีมชาติไทย
สัมภาษณ์ คุณชนากานต์  ช้างเยาว์ (นักวิ่งแนวหน้า )
คู่รัก-นักวิ่ง   เนื่องในวันวาเลนไทน์
สัมภาษณ์คุณสายัณห์   สมดุลยาวาทย์ ( Jog & Joy )
สัมภาษณ์ คุณหมอ  -=Jfk=- ( น.พ.สมนึก   ตปนียวรวงศ์  )
สัมภาษณ์ประธานศาลอุทธรณ์ภาค9(นายปรีชา  บูรณะไทย)
สัมภาษณ์คุณป้าวัย73 แต่ยังจ๊าบ
สัมภาษณ์หมอเบิร์ด
(อภิสมัย  ศรีรังสรรค์ )
สัมภาษณ์ดาราสาวสวยกับการออกกำลังกาย
(แหม่ม-แคทลียา)
นักวิ่งลมกรดสาวลูกครึ่งไทย-อเมริกัน

 

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

The Lungs of the Metropolis
Running and Racing in Bangkok by...Jinny  
River Kwai Half Marathon   
by...Lotus
Running at Khao Cha Ngok   
by...Stephen
First 32 K. Race   
by...Lotus
Running Beyond Frontiers    
by...Peter  
Bang Fai Phaya-Nak
(The Great Serpeant's Fire) by..Lotus
The Echo Of Life  
Running in Thailand....My Pride  
by...Peter
My frist marathon 
by...Lotus
My first 10 K.race in Canada  
 by...Nisa
สัมภาษณ์ Mr.Shouji Arakawa
 (Japanese Running Club 10th Anniversary Mini)
Japan Fun Runners 10th Anninversary Mini
ING Thailand Temple Run 2006

 

1
2
3
4
5
6
7

8

9
10
คลิกดูผลการแข่งขันงานวิ่งต่างๆที่นี่
ผลการแข่งขันขอนแก่นมาราธอนครั้งที่3
ผลการแข่งขันเพาเวอร์บาร์มาราธอนอยุธยา
ผลการแข่งขันเพาเวอร์บาร์ อัลตราฯท่าอากาศสุวรรณภูมิ

ผลคะแนนสะสมเพาเวอร์บาร์ฯไปแข่งโฮโนลูลูมาราธอน
สรุปผลการแข่งขันทุเรียนทวิกีฬา  

รายงานผลอันดับการวิ่ง จอมบึงมาราธอน
2001
เวลาของนักวิ่ง มาราธอน ในงานวิ่งจอมบึงมาราธอน 2001
รายงานผลอันดับ จักรยานเสือภูเขาในงาน จอมบึงเสือภูเขา 2001
รายงานผลการแข่งขันกรีฑาผู้สูงอายุชิงแชมป์ประเทศไทย ครั้งที่6

ผลการแข่งขันกรุงเทพมาราธอน2545
ผลการแข่งขันไตรฯเทอดพระเกียรติ22ธ.ค.45
 

 

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27

 

คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับนักวิ่งน้องใหม่ 
การเริ่มวิ่งจากผู้ที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน
การตรวจสมรรถภาพทางกาย
ตรวจความ ฟิต ก่อนเริ่มวิ่ง
ฟิต ไม่ ฟิต  โดย...
พ.ญ.สุชีลา  จิตสาโรจิตโต
ออกกำลังกายตามวัย
ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด
วอร์มก่อนยืด หรือ ยืดก่อนวอร์ม
10 ท่า พื้นฐานในการเหยียดร่างกาย 
การเหยียดยืดหลังการวิ่ง
การยืดกล้ามเนื้อ

เดินเพื่อสุขภาพ
เดินออกกำลังกาย
เดินสลับวิ่งดีจริงหรือ

น้องใหม่เริ่มวิ่ง  
นักกีฬากับจังหวะการหายใจ 
โดย...ปราจิณ รุ่งโรจน
วิ่งอยู่กับที่
เคล็ด(ไม่)ลับการออกไปวิ่งให้ปลอดภัย
ออกกำลังกายในอากาศร้อน
อัตราชีพจรสูงสุดในคนต่างวัย
กฎเกณฑ์ใหม่กับการจับชีพจร
เป็นคนใหม่ใน 8 สัปดาห์ 
ไม่  Cool down อาจถึงแก่ชีวิตได้ !!

บัญญัติ 10 ประการคนเริ่มฟิต
วิ่งในอากาศร้อน
ความสำคัญแต่น่าเบื่อของการ Warm Up
การยืดกล้ามเนื้อ(Stretching exercise)
พร้อมภาพเคลื่อนไหวประกอบทำตามได้เข้าใจง่าย

ออกกำลังกายให้ปลอดภัย...เมื่อเข้าสู่วัยทอง

 

1
2
3
4
5
6
7
8
9

ใส่รองเท้าอะไรดี   
จับคู่เท้ากับรองเท้า
ข้อแนะนำการดูแลรักษารองเท้าวิ่ง
รองเท้าที่เหมาะสมกับการวิ่งสำหรับคนไทย
วิจารณ์รองเท้าวิ่ง 
อุปกรณ์การวิ่ง
ถุงเท้า 
แปล โดย...อ.โลตัส
รองเท้าD-MAQ รุ่นใหม่2002
ทำไม?คนจึงนิยมรองเท้าราคาแพง
ประวัติรองเท้ากีฬาคู่แรก

รองเท้ากีฬาโดย...พญ.กุลภา ศรีสวัสดิ์
วิธีเลือกซื้อรองเท้าวิ่งและภาพรองเท้าโดย...หมอ-
=jfk=-

 

 

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
 

อาหารช่วงฝึกซ้อม
อาหารก่อนและระหว่างแข่งขัน
อาหารหลังการแข่งขัน
อาหารนักกีฬามีอะไรพิเศษ
วิตามินเกลือแร่จำเป็นหรือไม่
เครื่องดื่มเกลื่อแร่ น้ำดื่มเกลือแร่ น้ำอัดลม
เสริมสมรรถภาพด้วยอาหาร
ประเภทกีฬา กับ อาหาร
โภชนาการกับการกีฬา
การส่งเสริมสุขภาพโดยการออกกำลังกายและโภชนาการ

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
 

การบาดเจ็บในนักวิ่ง
สาเหตุการบาดเจ็บ จากกีฬาและการออกกำลัง
บาดเจ็บเพราะออกกำลังกายไม่เป็น
วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อบาดเจ็บจากกีฬา
ภาวะปวดส้นเท้า และ ข้อควรทราบเกี่ยวกับเท้า

อักเสบส้นเท้า-ฝ่าเท้า
บาดเจ็บบริเวณหัวเข่า 
เข่าและสัญญาณอันตรายในข้อเข่า
โรคปวดเข่า

บาดเจ็บบริเวณผิวหนัง
บาดเจ็บบริเวณขา
อาการปวดท้องของนักกีฬา
ทำอย่างไรเมื่อบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
สาเหตุของการบาดเจ็บจากการวิ่ง
วิ่งอย่างไร...จึงจะปลอดภัยจากการบาดเจ็บ
ทำอย่างไรเวลาเป็นตะคริว และ จุกใต้ชายโครง
เป็นลมหรือบ๊องวิ่งชนกำแพง
วิ่งแล้วบาดเจ็บ
เอ็นร้อยหวายอักเสบ
บาดเจ็บที่เอ็น
บาดเจ็บบริเวณเท้า
บาดเจ็บบริเวณต้นขา ก้น ตะโพก
บาดเจ็บที่กระดูก 
บาดเจ็บทางการกีฬาและการปฐมพยาบาล
บาดเจ็บจากความร้อน
(ตะคริวแดด เพลียแดด )
บาดเจ็บบริเวณเชิงกราน
ความร้อนและสภาพอากาศ
บาดเจ็บบริเวณหลัง
นักวิ่งกับข้อเข่า
ข้อเท้าและเท้า
อาการปวดส้นเท้า

ตะคริว    

ข้อเคล็ด - ข้อแพลง

ฝ่าเท้าอักเสบจากการวิ่ง

ปวดส้นเท้า
การบาดเจ็บที่ข้อเข่าจากกีฬา

เจ็บส้นเท้า(พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ)

 

1

2

3


1
2
3

4





 

ชมภาพประวัติศาสตร์วิ่งลอยฟ้า เฉลิมพระเกียรติ (Royal Marathon in 1987)   
ภาพบรรยากาศงานวิ่ง กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 13 ( The Pictures of Bangkok Marathon #13 )
ภาพบรรยากาศกรุงเทพมาราธอนปี44

งานวิ่งปี 2547
บรรยากาศงานวิ่งวัฒนธรรมไทย
Thailand Temple Run


งานวิ่งปี 2546
ชมภาพบรรยากาศงานวิ่ง King of The Road 2003
บรรยากาศและภาพงานวิ่ง หอวังมินิมาราธอน ครั้งที่ 12
บรรยากาศและภาพงานวิ่ง มหกรรมมาราธอนเกษตรศาสตร์
บรรยากาศและภาพงานวิ่ง ส.ส.ท.มินิมาราธอน ที่สวนหลวง ร9
ภาพบรรยากาศงานวิ่ง กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 16
บรรยากาศและภาพงานวิ่ง Rebok : The Day of Heart
บรรยากาศและภาพงานวิ่ง กฟผ.มินิมาราธอน ครั้งที่ 7
บรรยากาศรามมินิฯต้านยาเสพติด
ภาพการแข่งขันแอโรบิค " Aero Stories "
บรรยากาศงานเลี้ยงชมรมวิ่งthairunning
ภาพบรรยากาศงานวิ่งเทิดพระเกียรติ 48 พรรษา สมเด็จพระเทพฯ
บาดเจ็บจากการเล่นกีฬาต้องปฏิบัติตัวให้ถูกต้อง


 

งานวิ่งปี 2545
ภาพบรรยากาศงานวิ่ง กรมบัญชีกลาง มินิฯ ครั้งที่ 3
ชมภาพงานเพาเวอร์บาร์มาราธอนเซอร์กิต ชะอำ
ภาพบรรยากาศเดิน-วิ่งแทคทีม มินิฯ
ภาพรวมพลังสร้างสุขภาพที่สวนสยาม
ครอบครัวสุขสันต์ รวมพลังสร้างสุขภาพ โดย...รุจิรา
ภาพบรรยากาศวิ่งสมาพันธ์ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพไทย  
บรรยากาศและภาพงาน เดิน-วิ่ง พระราม ๘ ร.ศ. ๒๒๐

บรรยากาศและภาพงานวิ่ง ๔๕๓ ปี ของดีเมืองนนท์ มินิ-ฮาล์ฟ(สะพานพระราม 5)  
ภาพบรรยากาศวิ่งสมาพันธ์ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพไทย  
บรรยากาศและภาพงานวิ่ง ทหารไทยมินิ-ฮาล์ฟ ครั้งที่ 5
แถลงข่าวงานวิ่ง ทหารไทย มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน
ครั้งที่ 5
ภาพและบรรยากาศงานวิ่ง Adidas King of the Road
มินิมาราธอนผลการแข่งขันวิ่งจอมบึงมาราธอน2002
ภาพบรรยากาศรวมพลคน NET รักวิ่งครั้งที่ 1

 

1 การยืดกล้ามเนื้อ ( Strenching )
2 การลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
3 ลมแดด
4 มาออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันกันถอะ
5 หลัก 10 เปอร์เซ็นต์  แปลโดย....อาฟง
6 การออกกำลังกายของคนอ้วน
7 แผลพุพองและห้อเลือดที่เล็บเท้า
8 วิ่งพิชิตเหล้า
9 กินอย่างไรไม่ให้อ้วน (พลังงานในอาหารต่างๆ)
10 ความเข้าใจผิด ในการออกกำลังกาย
11 ความหนักของการออกกำลังกายหนักแค่ไหน
12 นวดเท้าด้วยตนเอง
13 มุมมองใหม่ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
14 เรื่องของ “คุณอ้วน” และ “คุณอึด”
15 การวิ่งคือสิ่งเสพติด ???
16 ฝึกร่างกายให้แข็งแรงเมื่ออายุมากขึ้น
17 โอปร้า วินฟรีย์ นักวิ่งเพื่อชีวิต
18 ประวัติย่อ Marathon
19 พลังแอโรบิก
20 ฟ้าใส ใสอย่างฟ้า ( ชนิกา สุจริตกุล )
21 ฟ้า - ชนิกา แนะดารารุ่นน้องออกกำลังกายคลายเครียด
22 เมื่อเจอนักวิ่งตาบอดท่านจะช่วยอย่างไร
23 อะไรคือ Taper Down
24 มาราธอนแห่งความหวัง...Terry Fox Run  
25 ออกกำลังกายให้ชีวิตสมดุล
26 พ่อพาลูกไปวิ่ง
27 ลดความอ้วน - การกำจัดไขมันเฉพาะส่วน - 
28 ออกกำลังกาย ทำให้หัวใจทำงานหนัก ?
29 ทำไม? คนเราต้องดื่มน้ำ
30 ศัพท์น่ารู้ ในวงการวิ่ง มาราธอน
31 ไส้เลื่อน คำถามที่นักวิ่งชายอยากรู้
32 วัยทอง สดใสได้ ด้วยการ...ดูแลสุขภาพ
33 ทำไม? คนเราต้องดื่มน้ำ
34 น้ำเต้าหู้ (นมถั่วเหลือง)
35 ฮอร์โมนเพศชาย และ ทำไมผู้ชายถึงลงพุง
36 จิตวิทยาการกีฬา ค้นหาและชนะใจตัวคุณ
37 ประวัติไตรกีฬา
38 โรคข้อเสื่อม
39 อาหารผู้ป่วยเบาหวาน
40 ปวดขาจากการยืนนานๆ
41 ทำอย่างไร? ให้กระดูกแข็งแรง
42 ออกกำลังกายอย่างไร ? ให้หัวใจแข็งแรง
43 โรคอ้วน
44 เอ็กเซอร์ไซส์สลายนิ่ว
45 เล็บขบ
46 ออกกำลังกายมากเกินไปก็ไม่ดีนะ
47 ประวัติกีฑา
48 วัยโก๋ นิยมออกกำลังกายมากกว่า วัยโจ๋
49 พุง
50 สาระสุขภาพ
51 ฉันจะเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุข
52 ท่ากายบริหารที่ช่วยผ่อนคลายอาการปวดกล้ามเนื้อ
53 ไม่อ้วน...เอาเท่าไร ?
54 อย่าทรมานหัวใจนักเลย  โดย...น่าน
55 ออกกำลังกาย บรรเทาแรงดันเลือดสูง
56 เมื่อใดกล้ามเนื้อต้องการความเย็น
57 คำแนะนำการปฏิบัติตนหลังการตรวจร่างกายประจำปี
58 วิตามินและเกลือแร่ใดบ้างที่ต้องการ ในคนออกกำลังกาย
59 10 สารต้านอนุมูลอิสระ
60 อนุมูลอิสระจากการออกกำลังกาย
61 รอบเอวมรณะ
62 การเพิ่มน้ำหนักของคนผอม
63 น้ำและสารละลายเกลือแร่
64 แรงกับการวิ่ง
65 ปัญหาโลกแตก กับ การลดความอ้วน
   

1
2
3

4
5
6
7
8
9
10
 

จ๊อกกลิ้ง  
ป๋องแป๋งไล้เลี่ยว โดย...paradise
download file : Stretching.mpeg (1.9 meg)  
การเหยียดยืดร่างกาย ต้องระวังผู้หวังดี!! (อย่าซีเรียส)
อย่าแต่งงานกับสาวอาชีพอะไร
โคลงสี่สุภาพ วิ่งมาราธอน
วิ่งมาราธอนรอบโลก
วิ่งยาว
ภาษิตคนขี้เกียจ
เฮฮาภาษาไทย-ลาว
ขี้เกียจวิ่งมาทางนี้