บรรยากาศสถานที่ออกกำลังกายสวนพฤกษ์คลองจั่น

เล่าสู่กันฟังบรรยากาศสวนพฤกษ์คลองจั่นโดย...รุจิรา

ภาพการแข่งขันแอโรบิค " Aero Stories "

เล่าสู่กันฟังงานแถลงข่าวและผลการแข่งขันเต้นสเต็ปแอโรบิค   โดย...รุจิรา

แข่งขันเต้นแอโรบิกมาราธอนเสาร์ที่26ก.ค.46งานAero Stories

ท่าเต้นกระชับทรวง

บรรยากาศและภาพงานวิ่ง 33 ปี ทีวีสี ช่อง 3 มินิ & แอโรบิค

เล่าสู่กันฟังบรรยากาศ33ปีทีวีสีช่อง3มินิ&แอโรบิคแดนซ์ โดย...รุจิรา

สถานที่ออกกำลังกายในกทม.และต่างจังหวัด

เต้นกระชับทรวงอก

ชมภาพบรรยากาศงานเต้นแอโรบิกทำลายสถิติโลกเมื่อ23พ.ย.45

ชมภาพบรรยากาศรวมพลังสร้างสุขภาพที่สวนสยาม

ครอบครัวสุขสันต์ รวมพลังสร้างสุขภาพ วันดอกไม้งาม ที่สวนสยาม  เล่าให้ฟังโดย...รุจิรา

หลักการสอนและการฝึก Aerobic Dance

ครูสอนแอโรบิก อีก " จังหวะ " ของชีวิต  ( จิรเดช  แสนสุวงษ์ )

สัมภาษณ์ อ.สุกัญญา ผู้ริเริ่มการสอนเต้นแอโรบิกในไทย

เล่าสู่กันฟัง35 ปี ธ.ก.ส . มหกรรมวิ่ง-เต้น โดย...รุจิรา

ภาพบรรยากาศงานวิ่งและเต้น 35 ปี ธ.ก.ส. ที่ ม.เกษตร

Tae-Bo แอโรบิกแนวใหม่ที่ต้องลอง

สัมภาษณ์หมอเบริ์ด(อภิสมัย  ศรีรังสรรค์ )

องค์ประกอบสำคัญของรองเท้ากีฬาแอโรบิก

Tips สำหรับผู้ออกกำลังกายประเภทแอโรบิก

สัมภาษณ์ดาราสาวสวยกับการออกกำลังกาย (แหม่ม-แคทลียา,น้ำฝน-สรวงสุดา  ฯ )

นานาทัศนะของสาว (โสด) ยุคใหม่กับการออกกำลังกาย

ชีวิตที่ผกผัน  โดย...ครูโอเล่ย์

สัมภาษณ์อ.อนุวัต  เยาวขันธ์ ( ผู้มีประสบการณ์สอนเต้นแอโรบิก เกือบ 20 ปี )

มารู้จักกับ AEROBIC  DANCE  กันเถอะ

การรักษาเรือนร่าง (SHAPE UP 1-3  )

องค์ประกอบรวมของการออกกำลังกาย (การฝึกหัวใจ+ระบบหัวใจ,กล้ามเนื้อ,ความอ่อนตัวของข้อต่อ)

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย (ความรู้เกี่ยวกับเครื่องแต่งกาย,เทคนิคการจัดร่างกาย)

พลังแอโรบิก

บันทึก ( ไม่ ) ลับ ส่วนตั๊ว...ส่วนตัว     โดย...รุจิรา - Kai.com

สัมภาษณ์คุณป้าอารีวัย73 แต่ยังจ๊าบ

อยากรู้เรื่องวิ่งต้อง ไทยรันนิ่งดอทคอม  www.thairunning.com 

เมล์มาแนะนำและให้ข้อมูลเพิ่มเติมด้วยนะคะ     rujirabu@hotmail.com

หรือส่งจดหมาย        รุจิรา   บูรณตระกูล
                                    10/391 ถ.นวมินทร์
                                     แขวงคลองกุ่ม
                                     เขตบึงกุ่ม
                                     กท.10240 

โทร&Fax  02-3791265

ผู้เยี่ยมชม ตั้งแต่ 3  ส.ค. 2544<% L=Len(NewHits) i = 1 For i = i to L num = Mid(NewHits,i,1) Display = Display & "" Next Response.Write Display %>