ชอบเข้าสังคม ชอบงานเลี้ยง ชอบมีเพื่อนคุย ชอบกินอาหารทุกชนิด ไม่เลือกอาหาร ไม่เลือกเวลากิน ได้กินก่อนนอนจะมีความสุขมาก นอนหลับดี น้ำหนักมากไปเล็กน้อย สะสมไขมันที่พุงบ้างพอสมควร คลอเรสเตอรอลจากการตรวจสุขภาพประจำปี ประมาณ 200 เศษ มีอาการอ่อนเพลียโดยไม่ทราบเวลา สามารถนั่งหลับได้เกือบทุกโอกาสที่ได้นั่ง ยิ่งนอนได้ยิ่งชอบ เมื่อเกิดเหตุ เดือนธันวาคม 2539 ที่ผ่านมา

แพทย์สั่งให้ ออกกำลังกาย ลดอาหาร ลดไขมัน ความสุขที่พึงจะได้รับเป็นค่าตอบแทนการทำงานในแต่ละวันหายไปทันที ผู้เขียนต้องยอม “ในฐานะที่เราเป็น ผู้ป่วยของท่าน”

เริ่มชีวิตใหม่ ด้วยการออกไปเดินตอนเช้าที่สนามกีฬาเทศบาลนครเชียงใหม่ “ช้างเผือก” ต้องใช้นาฬิกาปลุก 2 เรือน ตี 5 แต่งตัวเสร็จเกือบ 6 โมงเช้า ถึงสนามกีฬา เดินหนึ่งรอบ เหนื่อย เบื่อ อยากกลับบ้าน อยากนอน ขณะที่กำลังมีอาการเบื่ออย่างรุนแรง โชคดีพบเพื่อนอาจารย์จากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ที่มาวิ่งประจำทุกวัน ท่านคงจะวิ่งผ่านเราไปหลายรอบกระมัง จึงหยุดวิ่ง มาเดินคุยด้วย มาให้กำลังใจ และเป็นเพื่อนที่แสนดีในยามที่ต้องการเพื่อนสักคน ต่อมาพบว่าท่านเป็นผู้ที่มี คุณสมบัติทีดี และพิเศษอย่างหนึ่งที่มีในตัวของนักกีฬาที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ “ที่อยากเห็นผู้อื่นมีสุขภาพแข็งแรง มีเพื่อนออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากขึ้น” (ขอขอบคุณ) ด้วยความพยายาม และอดทน จากนั้นมาค่อยเริ่มวิ่งเบาๆ ได้ครั้งละ 1 –2 รอบนอกสนามฟุตบอล ประมาณ 600 เมตร/รอบ เหนื่อยแทบตาย ต่อมา สถานที่เดียวกันนี้ พบซินแซ(เคยสอนหนังสือที่โรงเรียนจีน จังหวัดเชียงใหม่) และภรรยา ขณะนั้นท่านอายุ ประมาณ 60 ปี ท่านทั้งวิ่งทั้งเดิน(น๊อกรอบผู้เขียน) เหงื่อเต็มตัว แต่ดูแข็งแรง อายุ ดูอ่อนกว่าวัยมากที่น่าสนใจคือท่านเมื่อหยุดวิ่งไม่มีอาการเหนื่อยหรือหอบเลย เฝ้าดูท่านอยู่หลายวัน จึงได้เข้าไปแนะนำตนเอง ขอทราบเคล็ดวิชาที่ท่านใช้ปฏิบัติ ท่านเป็นซินแซที่ใจดีมาก ค่อยๆ แนะนำผู้เขียนโดยไม่รู้ตัวว่าท่านเริ่มสอนแล้วคือ ท่านให้กำหนดลมหายใจ ร่วมกับการวิ่ง ก้าวขาออกแต่ละข้าง แต่ละก้าว ท่านบอกว่าต้องสัมพันธ์กัน ต้องฝึกอยู่นาน ผู้เขียนวิ่ง กับการหายใจไม่สัมพันธ์กันสำลักลมหายใจตนเองบ่อยมาก เมื่อวิ่งเสร็จท่านให้ไปนั่งคุยกับท่าน พร้อมให้นั่ง พักผ่อนกำหนดลมหายใจเข้าหายใจออก โดยทำตามท่านต่อมาท่านสอนท่ากายบริหารแต่ดูไม่ค่อยจะเหมือนมวยจีนสักเท่าใด ระหว่างฝึกท่านไห้ไป ฝึกวิ่งตอนเช้าร่วมกับวิชาที่สอนให้ ก็รู้สึกว่าวิ่งได้ไกลขึ้น อาการเหนื่อยลดลง เมื่อวิ่งเสร็จท่านชวนให้รำมวยจีนตามท่านอีกครั้งละประมาณครึ่งชั่วโมง ฝึกกับท่านอยู่ปีเศษโดยท่านไม่คิดค่าสอน บางครั้งท่านไปธุระกรุงเทพฯ หรือต่างประเทศ ท่านยังซื้อของมาฝากเป็นประจำด้วย (ขอขอบพระคุณท่านซินแซอย่างสูง) มาทราบภายหลังว่า ซินแซท่านได้ถ่ายทอดวิชา “พื้นฐานมวยจีน” ให้ผู้เขียนฝึกฝนอยู่ปีเศษ โดยไม่บอกให้ทราบ จนร่างกายมีพื้นฐานการหายใจ สมาธิ ซึ่งเป็นการประสานกันระหว่าง การเคลื่อนไหวของร่างกาย การทำสมาธิ และการหายใจ ได้อย่างต่อเนื่อง และลงตัว ซึ่งพื้นฐานวิชาการบริหารร่างกายที่ได้จากซินแซมีประโยชน์ต่อการออกกำลังกายของข้าพเจ้ามาจนถึงปัจจุบัน

เข้าร่วมวิ่งมินิมาราธอน จากประตูใหญ่หน้ามหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ถึง พระธาตุดอยสุเทพ ระยะทาง ประมาณ 12 กิโลเมตร ทั้งวิ่งทั้งเดินสองข้างทางสวยมาก บางช่วงจะผ่านดอกไม้ป่ามีกลิ่นหอมตามลมมา เดินชมทิวทัศน์เพลินจนหายเหนื่อย ถึงโค้งขุนกัน(ถนนหักมุมและชันมาก) ก่อนเข้าเส้นชัยเหนื่อยแทบคลาน ต้องใช้เวลาเกือบ 2 ชั่วโมง แต่ก็ภูมิใจ และประทับใจมากที่สุด ไม่เข็ด และจะวิ่งต่อไป

ต่อมามีเพื่อนนักวิ่งท่านหนึ่ง แนะนำให้หาหนังสือ “วิ่งสู่ชีวิตใหม่ ของนายแพทย์อุดมศิลป์ ศรีแสงงาม” อาการท่านมีส่วนคล้ายผู้เขียนที่เรื่องเกิดขึ้นในห้องน้ำ แต่ต่างกันที่เรื่องนี้เกิดกับท่านก่อนผู้เขียนหลายปี

เช้า ตื่น 05:00 น. โดยประมาณ ดิ่มน้ำ 1 แก้ว แปรงฟัน ขับถ่ายของเสีย แต่งตัวออกวิ่ง ประมาณ 1 ชั่วโมง จนมีเหงื่อออกทั่วทุกส่วนของผิวหนัง ซึ่งเป็นทางหนึ่งของการขับถ่ายของเสียออกทางผิวหนัง กลับบ้าน อาบน้ำสระผมทุกครั้ง อาหารเช้าจะเป็น น้ำผลไม้แยกกากตามฤดูกาล เช่นฝรั่ง สัปปะรด ส้ม มะละกอ แครอท แตงกวาแตงโม และกล้วยสุก เป็นต้น ไม่รับประทานอาหารหนัก เช่น เนื้อสัตว์ ไปทำงานที่คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่เป็นปกติทุกวัน

เวลาพักเที่ยง จะรับประทานตามปกติ รวมทั้งเนื้อสัตว์ เท่าที่มีขายในโรงอาหารของคณะฯ จนอิ่ม เป็นที่น่าสังเกตว่า จะรับประทานอาหารเที่ยงได้มากกว่าในอดีต เมื่อรับประทานอาหารเสร็จจะนั่งพัก หรือ หลับระยะสั้นๆ ประมาณ 15 นาที จึงเริ่มทำงานต่อในภาคบ่าย

เย็น เริ่มทำคลินิกส่วนตัวเวลา 17.30 น. ไปจนถึง เวลา ประมาณ 20;00 น. ระหว่างนี้จะรับประทานผลไม้ตามฤดูกาลเป็นอาหารหลัก หลัง 20:00 น. จะไม่รับประทานอาหารหนัก เช่น ข้าว หรือเนื้อสัตว์ เมื่อมีความจำเป็นต้องไปงานเลี้ยงตอนกลางคืน จะเลือกรับประทานอาหารกลุ่ม ผักสด และผลไม้